Limitez au maximum les activités extérieures si vous faites partie des personnes à risque.

Remettez tout voyage prolongé en voiture s’il n’est pas indispensable.

 Si vous devez partir en voiture

Il est prudent de :
- Prévoir de la nourriture et de l’eau, des couvertures dont au moins une couverture de survie et des vêtements de rechange chauds ainsi que votre traitement médicamenteux
- Vous assurer que la voiture est en bon état de fonctionnement et pensez à faire le plein avant le départ. Si vous êtes automobiliste en ville, redoubler d’attention envers les piétons qui ont souvent la vue partiellement obstruée par les vêtements et le vent glacé.

Si vous êtes bloqués en voiture

- Faites tourner le moteur 10 minutes toutes les heures, entrebâillez la fenêtre pour éviter l’intoxication au monoxyde de carbone.
- Faites de temps en temps des exercices en bougeant les bras, les jambes, les doigts vigoureusement afin de maintenir une bonne circulation. Vérifiez que la neige ne bloque pas le tuyau d'échappement de votre véhicule. N'utilisez pas inutilement les phares de votre véhicule, pour éviter de décharger la batterie.

Si vous devez tout de même sortir à l’extérieur

Il faut vous assurer d’être bien habillé :
- Couvrez-vous la tête, et particulièrement la bouche, car c'est une partie du corps où il peut y avoir jusqu’à 30% de déperdition de chaleur
- Pensez à vous munir d’un cache-nez pour recouvrir le bas du visage
- Afin de conserver la chaleur corporelle, il faut éviter de vous découvrir les mains même momentanément
- Habillez vous très chaudement. N’hésitez pas à porter plusieurs vêtements superposés
- Maintenez un certain niveau d’exercice régulier tel la marche, sans pour autant faire des efforts importants

À la maison

- Maintenir la température des pièces à une valeur convenable, y compris la chambre à coucher (minimum 19 °C) Fermer les pièces inutilisées.
- Ne pas surchauffer les poêles à bois, les chauffages d’appoint à cause des risques d’incendie et d’intoxication au monoxyde de carbone. S’assurer de leur bon fonctionnement et de leur entretien avant de les utiliser. De même, les chauffages d’appoint fonctionnant avec des combustibles (ex : kérosène) ou de camping sont à proscrire pour les mêmes raisons.
- Eviter d’obstruer les bouches d’aération
- Pensez à manger et boire suffisamment en évitant le café et l’alcool
- Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à votre famille ou à votre voisinage, si vous êtes âgé ou handicapé et si vous vivez seul