Bougez !

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Il faut dans la mesure du possible éviter de se polariser sur sa douleur et changer le moins possible ses habitudes de vie. C’est certes plus facile à dire qu’à faire mais :

- les études montrent que le mal de dos ou les douleurs du cou après coup du lapin guérissent plus vite chez les gens qui sont obligés de reprendre rapidement le travail (par exemple les artisans par rapport aux salariés du fait du système de protection sociale différent). En fait ceci s’explique très bien : en travaillant, l’esprit se fixe sur autre chose que la douleur et le système inhibiteur de la douleur est plus efficace ;

- d’une manière générale, continuer à sortir et à voir ses amis est plus efficace que de rester enfermé chez soi à tourner en rond autour de sa douleur. Raison supplémentaire pour bien prendre son traitement antalgique et pouvoir ainsi poursuivre ses activités habituelles.

 
Source : Dr PLAT, rhumatologue, Le Mans